Diététique
Dans quel cadre faire appel à mes services de diététicienne ?
une perte de poids adulte
un rééquilibrage alimentaire adulte, enfant > 6 ans
une alimentation chez la femme enceinte
une alimentation végétarienne
un diabète (type 1, 2 , gestationnel)
une intolérance alimentaire (cœliaque, lactose...)
une sensibilité digestive (constipation, colon irritable....)
une protection cardiovasculaire (cholestérol, hypertension..)
un accompagnement à la ménopause
Un accompagnement en nutrition pour quelles personnes ?
Adulte
A tout âge : jeunes adultes, adultes, parents, séniors, accompagnement à la ménopause
Couple
Adulte seul ou en couple. Pour les couples, les consultations se font ensemble
Femme enceinte
Couvrir les besoins de la femme enceinte et du bébé. Prévenir les carences alimentaires, conseils diététiques en cas d'anémies ou de diabète gestationnel par exemple
Enfant de plus > 6 ans
Accompagner les enfants, les adolescents et les parents vers une meilleure alimentation. Le "bien manger" pour la santé
Comment votre diététicienne nutritionniste vous aide à retrouver votre équilibre ?
Le but est de faire de la nutrition préventive et de vous proposer une alimentation qui optimise votre santé et améliore votre qualité de vie.
Je vous aide à retrouver votre équilibre alimentaire grâce à une prise en charge personnalisée, respectueuse de votre organisme, sans carence et à l'aide d’aliments variés.
Pour cela :
- J’évalue vos besoins nutritionnels et les compare avec vos habitudes alimentaires
- J’analyse votre composition corporelle au moyen d’une balance impédancemètre (si pas de contre-indication)
- J’applique les dernières recommandations nutritionnelles se basant sur des données scientifiques
- Je vous accompagne avec bienveillance pour vous amener à modifier les mauvaises habitudes alimentaires et ce de manière durable
- Je vous conseille dans l'amélioration de votre microbiote intestinal toujours source de bonne santé
Bilan
Nutritionnel et analyse du comportement alimentaire
Programme
Adapté pour atteindre vos objectifs avec des outils de diététique et/ou de sophrologie
Suivi et outils
Vous accompagner pour que les nouvelles habitudes s'inscrivent dans la durée
Mieux être
Devenir autonome et confiant
Qu'est ce que le bilan nutritionnel ?
Le bilan diététique est la première consultation qui permet une évaluation nutritionnelle complète qui comprend :
- Antécédents médico-diététiques
- Analyse de bilans sanguins
- Histoire de votre poids : poids habituel / de forme / idéal
- Mesures par impédancemètre analysant la répartition de la masse grasse et musculaire (composition corporelle)
- Analyse de signes cliniques ou physiques : ballonnements, constipation, rétention d'eau
- Évaluation des consommations et habitudes alimentaires passées et actuelles
- Etude de l’environnement des repas
- Analyse de la composition des repas habituels en macro- et micronutriments
- Détermination du diagnostic nutritionnel
- Bilan et définition des objectifs réalisables
- Discussion autour du plaisir et de la pleine conscience lors du repas.
Suivis et outils de consultations
- Par une analyse de la composition des repas
- Partage de recettes diététiques et savoureuses
- Une pesée avec une balance impédancemètre (connaître le pourcentage de muscles et masse grasse...)
- Une analyse des sensations alimentaires
- La sophrologie pour apaiser vos compulsions alimentaires
- La sophrologie pour vous aider à changer vos habitudes alimentaires
Modifier ses habitudes alimentaires contribuent grandement à :
- améliorer la gestion d'une maladie chronique tel que par exemple le diabète, l'obésité ou l'hypertension
- renforcer votre système immunitaire (fatigue, carence, lutter contre certaines maladies...)
- améliorer votre microbiote intestinal (meilleure digestion, contribue à une bonne santé mental et physiologique)
- protéger le cœur (cholestérol, triglycéride, sel caché...)
La sophrologie, un outil formidable !
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vous aide à mieux appréhender le quotidien. A travers divers exercices de respiration et de visualisations positives, vous apprenez à vous reconnecter à votre corps par l'écoute des vos ressentis et par l'acceptation de vos émotions.
Ainsi, la sophrologie vous aide à :
- Mieux gérer ses émotions (stress, anxiété, sommeil...)
- Mieux gérer vos compulsions alimentaires "manger ses émotions"